Savoir-faire de la pression artérielle normale

Donc, vous voulez savoir quelle est votre tension normale. La prochaine fois que vous visitez le

docteur, vous demandez à l'aide de l'infirmière de vous le dire. C'est après avoir fini de mettre la manchette sur le bras,

en le pompant jusqu'à ce que vous pensiez que votre bras va exploser, et puis elle secoue un nombre …

124/86. Eh bien, ça va bien, mais qu'est-ce que cela veut dire?

Une lecture de la tension artérielle mesure l'action de pompage du cœur. Le premier nombre est une lecture

de la pression systolique, ou la pression exercée par votre cœur pour pomper du sang oxygéné dans la

aorte, le plus grand vaisseau sanguin du corps. Ce navire se dégage dans d'autres navires plus petits

qui oxygénent chaque organe, tissu et cellule dans votre corps. Le nombre inférieur, un diastolique

pression, lit votre coeur au repos, ou entre les battements.

Les lectures de pression artérielle pour les personnes en bonne santé varieront habituellement autour de 120/80. Certaines personnes

peut avoir des nombres variables comme 124/82 ou 126/84 ou plus. Vous prenez toujours votre tension artérielle

lecture en nombres pairs, mais si quelqu'un vous donne une lecture avec un nombre impair, tournez juste

pour garder les choses simples. Gardez à l'esprit que votre âge, votre poids, votre niveau d'exercice et votre régime alimentaire peuvent également

ont beaucoup à voir avec une lecture de la tension artérielle. Certaines personnes qui exercent beaucoup et sont en bonne santé

ont des pressions sanguines autour de 110 sur 70, et c'est normal, pour eux. Il en va de même

si les chiffres sont un peu plus élevés.

Cependant, une lecture de la tension artérielle normale devient une lecture de la pression artérielle élevée lorsque ceux-ci

chiffres atteignent environ 140/90environ. Il existe plusieurs niveaux différents typiques du sang élevé

pression ou hypertension, parlez donc à votre médecin si vos niveaux dépassent les fourchettes 126/86.

Il est difficile de déterminer une cause unique d'hypertension artérielle, car de nombreux facteurs coïncident habituellement

pour produire la condition. Pour certains, l'hypertension artérielle est héritée, et les Afro-Américains

souffrent davantage de l'hypertension artérielle, ou de l'hypertension, que les Caucasiens. Les problèmes médicaux peuvent aussi

provoquent une augmentation de la pression de la tension artérielle normale, donc c'est une bonne idée de faire contrôler votre pression

au moins périodiquement. Près de 65 millions d'Américains souffrent d'hypertension artérielle, et d'innombrables

d'autres personnes qui n'ont pas été diagnostiquées se promènent avec l'état sans même

en se rendant compte.

À mesure que les gens vieillissent, l'hypertension artérielle devient plus répandue. Cependant, la préservation d'une santé

poids, exercice régulier et manger un régime équilibré aidera à prévenir le sang élevé

pression. Éloignez-vous des excès de sel, d'alcool et de régimes riches en matières grasses, et si vous fumez, essayez de cesser de fumer.

Des études ont montré que certains médicaments peuvent causer une hypertension artérielle, alors parlez-en à votre

médecin sur les risques si vous prenez certains médicaments sur ordonnance.

Une lecture de la tension artérielle normale peut ne pas sembler un gros problème pour beaucoup de gens, mais à mesure que nous grandissons

plus vieux, cela peut signifier la différence entre un mode de vie sain et actif, ou assis tes dernières années

sur le banc. Participez activement à votre santé, en particulier la santé cardiaque, votre corps et votre

famille et amis, vous en remercierai.