3 conseils pour une cuisine saine que tout le monde devrait savoir

De nos jours, nous sommes enclins à prendre soin de notre santé à bien des égards et une alimentation saine en fait partie.

Cette sensibilisation à la santé a abouti à des méthodes de cuisson et des recettes améliorées et souvent différentes, car la nourriture n’est pas seulement une source d’énergie; C’est aussi quelque chose qui nous procure un immense plaisir. Une cuisine saine et une alimentation saine nous aident à éviter les problèmes de santé. Qu’est-ce qu’un repas sain? Cela signifie généralement celui qui répond à nos besoins quotidiens en nutriments essentiels. Un repas sain peut être préparé en utilisant des méthodes de cuisson saines, telles que les grillades, les ragoûts, les micro-ondes, la cuisson au four ou la cuisson à la vapeur. Et aussi en utilisant des ingrédients biologiques chaque fois que vous le pouvez. Tous les supermarchés stockent des aliments biologiques aujourd’hui, donc la disponibilité ne devrait pas être un problème. Êtes-vous ici parce que vous cherchez des conseils de cuisine sains? Ne cherchez plus, continuez donc à lire pour obtenir une inspiration surtout délicieuse. Et si vous êtes végétalien, vous apprécierez encore plus mes conseils! Changer les noix de cajou pour les produits laitiers en sauce à la crème Faire une savoureuse sauce aux noix de cajou est simple. Mettez des noix de cajou et de l’eau dans votre mélangeur et vous obtiendrez une sauce à la crème riche et douce si polyvalente qu’elle peut parfumer presque n’importe quoi. Si vous aimez le salé, utilisez l’oignon et l’ail pour animer la sauce. Si vous cherchez quelque chose pour satisfaire votre dent sucrée, infusez-le simplement avec de l’agave et de la vanille. Et comme nous le savons tous, les noix de cajou sont des bonbons chargés de graisses monoinsaturées saines pour le cœur, si bonnes pour nous. Ils sont également riches en magnésium et faibles en gras par rapport aux autres noix. Ensuite, les noix de cajou favorisent la santé des articulations et des os. Maintenant, n’est-ce pas un avantage, à part une nourriture savoureuse? Pendant la cuisson, ajoutez du vinaigre pour réduire les calories. Avez-vous déjà pensé à remplacer les œufs par du vinaigre lors de la cuisson des gâteaux? Cela semble vraiment étrange, mais c’est un excellent choix. Vos gâteaux sortiront humides et moelleux car le vinaigre les liera mieux que les œufs. Le vinaigre peut également contrôler l’hypoglycémie et la résistance à l’insuline, ainsi que réduire l’appétit. Et si vous craignez que vos gâteaux aient le goût du vinaigre, laissez ces doutes reposer. Vous ne pourrez absolument pas le dire. Voici un autre excellent truc de cuisson Remplacez le beurre par un avocat. Utilisez simplement un peu plus d’ingrédients humides pour tout équilibrer. Le chocolat noir est délicieux! Si vous êtes accro au chocolat comme moi, vous allez baver cette fois. Pour une collation, vous êtes-vous déjà demandé que le chocolat noir pourrait être meilleur pour votre santé que le chocolat au lait sucré ou le chocolat blanc? Oui, c’est vrai en effet. Le chocolat noir est riche en antioxydants et bon pour votre cœur. Ensuite, la prochaine fois que vous aurez envie de manger des bonbons au chocolat au lait, procurez-vous du chocolat noir décadent et pécheur. Vous serez content de l’avoir fait. Lors de la cuisson, utilisez des pépites de chocolat noir au lieu de pépites de chocolat au lait. Si vous voulez vous assurer que votre chocolat noir est végétalien, vérifiez simplement l’étiquette pour voir s’ils contiennent du lactosérum ou des solides du lait. Vous pouvez même mettre des chips ou un morceau de chocolat noir dans votre shake du matin. Il vous donnera un coup de pouce antioxydant brillant d’une manière délicieuse!.

Auteur: